Rehape Sling Trainer- Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Rehape Sling TrainerDer Sling Trainer ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode. Mithilfe von einem Seil- und Schlingensystem wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Zwei norwegische Physiotherapeuten entwickelten den Sling Trainer oder auf Deutsch, das Schlingentraining.

 

Rehape Sling Trainer- eine Revolution im Trainingsbereich:

Rehape Sling TrainerDer Sling Trainer ermöglicht Ihnen ein individuelles Training, Tag für Tag- egal ob Mann oder Frau, schon aktiver Sportler oder noch Bewegungsmuffel. Die orangenen Seile vom Rehape Sling Trainer machen jeden fit. Rehap hat durch die Erfahrung renommierter Physiotherapeuten ein Trainingsgerät als perfekten Begleiter für das tägliche Training entwickelt. Mit hohem Qualitätsmerkmalen ist der Rehape Sling Trainer nicht nur im privaten Gebrauch, sondern wird auch gerne von Physiotherapiepraxen eingesetzt. Zwei Jahre lang wurde am Rehape Sling Trainer gefeilt, damit die Konstruktion und die Materialien auch dem Dauereinsatz in Praxenn, Fitnessstudios oder auch zu Hause Stand halten.

Der Rehape Sling Trainer besteht aus einem reißfesten Bergsteigerseil. Für eine ideale Befestigung an der Decke durch einen Schaukelhaken, an einem Türanker oder einem Baum, ist es zu einer kleinen Schlinge zusammengelegt. Solide vernäht ermöglicht sie dann ein optimales Ganzkörpertraining. Der Sling Trainer ist dann mit zwei strapazierfähigen Handschlaufen aus waschbaren Baumwollmaterial bestückt. Das Material ist so weich, dass es nicht einschneidet aber dank bester und hochwertiger Verarbeitung so stabil, dass selbst der Dauereinsatz in Fitness Studios den Schlaufen nichts anhaben kann. Mit Hilfe zwei Lebensrettenden Prusikknoten werden die Schlaufen am Seil befestigt. Diese Knoten werden im Bergsport eingesetzt und sind die sicherste Variante die Handschlaufen am Seil zu befestigen.

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Fitness Studio zu Hause oder unterwegs: der Rehape Sling Trainer

Rehape Sling TrainerDieser Sling Trainer ist ein Fitnessstudio. Klein und unkompliziert verhilft er Ihnen zu einer Ganzkörperspannung.

Sie wollen lieber Bauch und Rücken trainieren? Kein Problem, mit dem Rehape Sling Trainer können Sie neben dem Ganzkörpertraining auch ganz gezielt einzelne Bereiche im Körper trainieren. So verhilft Ihnen der Sling Trainer zu einem straffen Bauch, einem stabilen Rücken oder auch zu definierten Arm- und Beinmuskeln.

Die Übungen sind vielfältig und für jeden Schwierigkeitslevel geeignet. Und ganz besonders wichtig, in den Seilen vom Rehape Sling Trainer schonen Sie sich und Ihre Gelenke.

Mit Sicherheit haben auch Sie schon den Trend nach Wackeln, Schwanken und Instabilität gemerkt. Der Rehape Sling Trainer beruht ebenfalls auf diesem Prinzip. Unser Körper versucht diese Instabilität auszugleichen und fordert damit Muskeln, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben.

Mit dem Rehape Sling Trainer fordern Sie sich und Ihren Körper heraus.

 

Hier ein paar Beispielübungen mit Ihrem Rehape Sling Trainer:

Probieren Sie zum Beispiel folgende Übung für Ihre Beine:

Die Kniebeuge mit gestreckten Armen. Sie trainieren hauptsächlich Beine und Gesäß, aber mit dem Rehape Sling Trainer trainieren Sie auch noch den Rücken und die Arme.

Stellen Sie mit leicht gespreizten Beinen hin, halten Sie die Handschlaufen Ihres Rehape Sling Trainer und lehnen Sie sich gerade nach hinten. Jetzt gehen Sie in die Knie und bewegen Ihren Körper duch die Beugung beider Beine nach hinten und unten. Richten Sie nun Ihren Körper wieder durch die Kraft der Beine auf. Ihr Rücken bleibt dabei gerade.

Ihr Körpergewicht muss komplett auf beide Fersen verteilt sein. Bewegen Sie Ihre Knie nicht über die Fußspitzen hinaus und senken Sie Ihr Gesäß nur so weit, wie es Ihren Knien gut tut. Je tiefer Sie das Gesäß absenken, desto intensiver wird Ihr Training mit dem Rehape Sling Trainer.

 

Diese Übung ist ideal für Ihre Oberarme:

Rehape Sling TrainerEinarmige Bizeps Übung. Sie trainieren hier hauptsächlich die Arme aber auch der Rücken wird bei dieser Übung mit dem Rehape Sling Trainer trainiert. Der Körper ist wieder nach hinten geneigt. Mit einem Arm fassen Sie die Handschlaufe Ihres Rehape Sling Trainer. Handfläche nach oben, Ihr zweiter Arm ist hinter dem Rücken verschränkt. Ihre Füße stehen schulterbreit auseinander.

Nun richten Sie Ihren Körper durch die Beugung nur in Ihrem Ellenbogen auf. Dieser befindet sich in etwa auf Schulterhöhe. Jetzt strecken Sie den Arm wieder ohne die Position des Ellenbogens zu verändern. Ganz wichtig bei dieser Übung ist die Körperspannung. Sie müssen Sie konstant aufrecht halten, sonst fängt Ihr Oberkörper an zu rotieren.

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Probieren Sie mal den Assisted Crunch mit Fahrrad fahren für Ihren Bauch:

Für das Bauchtraining ist der Assisted Crunch eine Standardübung. Sie beanspruchen damit optimal Ihre geraden Buchmuskeln. Mit dem Rehape Sling Trainer können Sie auch diese Übung verbessern.

Legen Sie sich auf den Boden und nehmen Sie die Handschlaufen Ihres Rehape Sling Trainer in die die Hände. Die Handflächen zeigen dabei nach vorne und unten. Heben Sie nur den Kopf, den oberen und mittleren Rücken und beugen Sie leicht die Knie, Ihre Zehenspitzen sind angezogen. Nur noch Ihr Gesäß hat Bodenkontakt. Jetzt ziehen Sie abwechselnd Ihre Knie an die Brust. Das andere Bein schwebt dabei gestreckt über dem Boden. Die Arme sind dabei gestreckt. Bitte halten Sie die Arme parallel zueinander.

 

Warum der Rehape Sling Trainer:

Rehape Sling TrainerDer Rehape Sling Trainer revolutioniert die Trainingsmöglichkeiten im Reha-Sport, dem Fitness Studio aber auch zu Hause. Mit dutzenden Übungsmöglichkeiten trainieren Sie mit dem Rehape Sling Trainer jede Muskelgruppe und jeden Bereich im Körper. Ob Arme, Beine, Rücken oder Bauch. Ob Muskelaufbau oder Fettverbrennung. Nutzen Sie Ihren Rehape Sling Trainer genauso, wie Sie es wollen. Das kleinste Fitness Studio der Welt können Sie überall mit hinnehmen. Ob im Wohnzimmer vor dem Fernseher oder im Freien. Unter blauem Himmel befestigen Sie Ihren Rehape Sling Trainer an einem Baum. Schon kann das individuelle Training mit Vogelgesang und Sonnenstrahlen starten.

 

 

Sie haben Probleme nach einer Operation und wollen auch zu Hause an der Wiederherstellung arbeiten? Kein Problem. Der Sling Trainer unterstützt Sie auch hier und hilft Ihnen fast spielend leicht, Ihre alte Form wieder zu erlangen. Egal ob Sie Schmerzen im Knie, dem Rücken oder den Hüften haben. Ihr Rehape Sling Trainer hilft Ihnen dabei die wichtigen Muskel rund um das Gelenk aufzubauen. Somit stützen Sie Ihren Körper und unterstützen Ihn für ein Leben mit mehr Bewegung, mehr Fitness und Stück für Stück weniger Schmerz.

Mit dem Rehape Sling Trainer gehen Sie den ersten Schritt in ein Schmerzfreies und Bewegungsfreudiges Leben. Starten Sie noch heute, werden Sie sportlich.

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