Sling Trainer Übungen – Die besten Bücher dazu

Sling Trainer Übungen „Sling Training“ wird im Deutschen auch Schlingetraining genannt. Das liegt daran, dass man beim Sling Training mit zwei Schlingen trainiert, welche parallel zueinander verlaufen und am Ende jeweils einen Griff besitzen. Das Training mit den Schlingen funktioniert folgendermaßen: Man trainiert mit seinem eigenen Körpergewicht, indem man gegen die Schwerkraft ankämpft. Das Schlingentraining ist ein gutes Training, um alle Muskeln des Körpers zu trainieren. Mit den richtigen Übungen schafft man es, den kompletten Körper zu trainieren und eine straffe Figur zu bekommen. Doch nun stellt sich die Frage, welches die richtigen Übungen sind. Viele Menschen möchten mit dem Sling Training beginnen, und wissen jedoch überhaupt nicht, wie dies funktioniert und wie man effektiv trainiert. Im Folgenden werden einige Bücher dargestellt, welche sich mit dem Sling Training befassen und einzelne Übungen erläutern.

 

Sling Trainer Übungen „Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren“

Sling Trainer ÜbungenDas Buch „Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren“ führt den Leser langsam an das Sling Training, sowie an unterschiedlichste Sling Trainer Übungen heran. Zu Beginn des Buches stellt der Autor sich kurz und bündig vor. Anschließend stellt er Trainganleitungen und Trainingserläuterungen dar, sodass der Leser einen ersten Eindruck von dem Sling Training bekommt. Danach kommt der Autor auch schon zu dem Wesentlichen; nämlich zu den Sling Trainer Übungen. Zum Abschluss des Buches findet der Leser zusätzlich noch Trainingspläne, damit er sein eigenes Training individuell gestalten kann und das Training nicht aufgibt, sowie Fortschritte macht.

Die Sling Trainer Übungen werden klar strukturiert und übersichtlich dargestellt. Der Leser findet in diesem Buch insgesamt 170 unterschiedliche Sling Trainer Übungen. Folglich wird das Training nicht langweilig und der Leser hat noch dazu die Möglichkeit, zwischen den verschiedensten Sling Trainer Übungen zu wählen und solche Sling Trainer Übungen auszuwählen, die ihn am meisten ansprechen, die er am Besten beherrscht oder die die Muskelpartien trainieren, die er tatsächlich trainieren möchte.

Die einzelnen Sling Trainer Übungen werden sind einwandfrei beschrieben, sodass sie von jedermann verstehen werden und ausgeführt werden können. Außerdem finden Sie zu jeder einzelnen Sling Trainer Übung Bilder vor, damit Sie wissen, wie die Übung aussehen sollten. Noch dazu wird bei jeder Sling Trainer Übung angezeigt, welche Muskeln bei dieser trainiert werden. Zu den Sling Trainer Übungen, welche im Buch beschrieben werden, ist hinzuzufügen, dass sie in unterschiedliche Schwergrade unterteilt sind. Demnach spricht das Buch Anfänger, Fortgeschrittene, sowie Profis an.

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Sling Trainer Übungen „Schlingentraining: Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen“

Sling Trainer ÜbungenDas Buch „Schlingentraining: Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen“ verspricht, insgesamt 100 Sling Trainer Übungen zu beschreiben und erklären, welche jeweils so variiert werden können, dass man letzten Endes insgesamt 800 Sling Trainer Übungen parat hat. Dieses Buch für Sling Trainer Übungen wurde von den Autoren „Anders Berget“ und „Lennart Krohn-Hansen“ verfasst. Beide Autoren haben Erfahrungen mit dem Schlingentraining und haben damit auch in Fitnessstudios als Trainer gearbeitet. Das Buch ist folgendermaßen aufgebaut: Zu Beginn des Buches finden Sie eine Einleitung zum Thema Schlingentraining. Dort wird die Frage, warum dieses Buch geeignet ist, beantwortet. Außerdem wird die Geschichte des Schlingentrainings kurz erläutert. Der Einleitung folgt das Kapitel „Bevor Sie beginnen“. Dort werden wesentliche Fakten erläutert, die hilfreich sind, um ein effektives Training durch das Sling Training ausüben zu können. Diesem Kapitel folgt der eigentliche Teil des Buches: Die Sling Trainer Übungen. Diese Übungen werden klar und deutlich beschrieben und an Bildern verdeutlicht. Außerdem werden mögliche Fehler aufgezeigt. Des Weiteren wird genau erklärt, auf welcher Höhe die Schlingen bei den jeweiligen Sling Trainer Übungen hängen sollten. Zusätzlich können Sie in diesem Buch jeder Sling Trainer Übung entnehmen, welche Muskelgruppe sie trainiert. Demnach können Sie sich nach einer Auseinandersetzung mit dem Schlingentraining und den Sling Trainer Übungen ihre Übungen individuell zusammenstellen. Am Ende des Buches werden Spitzensportler aus verschiedenen Sportbereichen dargestellt, die für ihre jeweilige Sportart das Schlingentraining empfehlen. Damit wollen die Autoren erreichen, dass sich möglichst viele Menschen angesprochen fühlen und sich für das Sling Training begeistern lassen. Alles in Allem bietet das Buch eine große Auswahl an Sling Trainer Übungen, welche in verschiedene Schwierigkeitsstufen aufgeteilt sind und es somit schaffen, Sportmuffel, sowie Profisportler anzusprechen.

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Sling Trainer Übungen „Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog“

Sling Trainer ÜbungenDas Buch „Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog“ ist im November des Jahres 2011 auf dem deutschen Büchermarkt erschienen. Es wurde von dem Autor „Stefan Schurr“ geschrieben, welcher bereits sein ganzes Leben Sport treibt und schon sämtliche Sportarten ausprobiert und für sich entdeckt hat. Durch eine Vielzahl von Trainings Ausbildungen und Aktivitäten als Trainer hat er ein hohes Maß an Wissen, was den Sport betrifft. Das Buch ist folgendermaßen aufgebaut. Zu Beginn ist ein Vorwort vorzufinden. Dort wird der Begriff „funktionelles Krafttraining“ erläutert. Anschließend folgt das Kapitel „Funktionelles Krafttraining“. In diesem Kapitel erfahren Sie als Leser, welche unterschiedlichen Formen von Krafttraining es gibt. Diese werden im Einzelnen erläutert. Auf dieses Kapitel folgt das Kapitel „Der Schlingentrainer“. Dort erfahren Sie alles, was Sie über das Schlingentraining wissen müssen. Zum Beispiel geht der Autor darauf ein, wie der Schlingentrainer befestigt werden muss, welche Zusatzgeräte es gibt, und was es vor Beginn der eigentlichen Sling Trainer Übungen zu beachten gibt. Nun folgt der eigentliche und größte Teil des Buches: der Übungskatalog. In diesem Katalog finden Sie zahlreiche Übungen und Variationen. Die Sling Trainer Übungen sind sehr übersichtlich aufgeteilt und werden exakt beschrieben. Die Beschreibung der Sling Trainer Übungen in diesem Buch sieht folgendermaßen aus: Zuerst wird die Ausgangsposition beschrieben. Danach folgt der Bewegungsablauf und anschließend wird die Endposition beschrieben. Die Sling Trainer Übungen werden zusätzlich jeweils durch ein Bild dargestellt. Demnach kann der Leser bei der Durchführung der Übungen nicht viel falsch machen. Im Anhang des Buches ist noch eine Übersicht über die Muskeln zu finden. Außerdem sind dort Quellenangaben angegeben.

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Sling Trainer Übungen „Schlingentraining – Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper“

Sling Trainer Übungen

Das Buch „Schlingentraining – Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper“ ist seit dem Oktober des Jahres 2013 auf dem deutschen Büchermarkt erhältlich. Der Autor dieses Buches ist „Frank Thömmes“, welcher Diplomsportlehrer ist. Daraus lässt sich schließen, dass er ein hohes Maß an Wissen über das Thema Sport verfügt. Zu Beginn des Buches erklärt der Autor, was überhaupt das Schlingentraining ist. Dabei geht er auf die Geschichte des Sling Trainings ein, erläutert den Wirkmechanismus beim Schlingentraining und erklärt Fremdwörter. Zusätzlich setzt er sich mit den Vor- und Nachteilen des Sling Trainings auseinander, was bedeutet, dass er dazu in der Lage ist, diese Trainingsmethode kritisch zu betrachten. Anschließend werden Tipps aufgezählt, denen man nachgehen sollte, bevor man mit den Sling Trainer Übungen beginnt. Folgend werden die eigentlichen Sling Trainer Übungen geschildert. Diese werden expliziert erklärt, sodass jeder Ihnen folgen können sollte.

Der Aufbau des Buches ist gut strukturiert und durchdacht. Der Schwerpunkt des Buches liegt nicht auf den Sling Trainer Übungen an sich, sondern auf der Geschichte des Sling Trainings und auf den körperlichen Auswirkungen des Trainings auf den Körper. Außerdem vermittelt der Autor in diesem Buch viel Basiswissen. Deshalb ist das Buch für alle Menschen zu empfehlen, die noch keine Ahnung haben, was das Schlingetraining betrifft und sich in das Themengebiet vor Beginn des Trainings einlesen möchten. Die beschriebenen Sling Trainer Übungen sind ausreichend und gut zu verstehen, sowie nachvollziehbar. Auch aus diesem Grund ist das Buch für Einsteiger empfehlenswert. Aber auch Fortgeschrittene spricht das Buch durch die Vielzahl der Übungen an.

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